孩子睡觉老爱出汗，是缺钙吗？
前言
很多宝宝都不能让妈妈安心睡觉，额头满是汗水，背上的衣服都是湿的。 是缺锌吗，缺钙吗，还是脾虚湿(脾不足)? 这是许多家长的担忧，尤其是在夏天。
宝宝不那么容易缺钙!
根据《2016年中国膳食指南》，母乳和配方奶粉中的钙含量足以满足0-6个月大婴儿每日200毫克的钙摄入量。
在7到12个月大的时候，你的宝宝每天需要250毫克的钙。这时，你的宝宝开始吃辅食。钙存在于绿色蔬菜和豆制品中。
1到3岁的婴儿每天需要600毫克的钙，是他们需要的量的两倍，但到那时他们的饮食已经扩大到每天480毫升的牛奶。
所以，只要宝宝吃各种食物，身高、体重、发育指标都是正常的，不需要额外补充钙质，父母也不需要考虑缺钙，睡觉出汗，单纯睡觉出汗，不吃钙片。
宝宝爱出汗的原因?
孩子比成人出汗多，因为……他一直在运动
试想一下，你也像这个宝宝不停地转身，就不能出汗了吗?
如果孩子有饭后睡觉的习惯，睡觉时很容易出汗。
其他研究表明，更活跃、更调皮的男孩在睡觉时出汗更多。
因为孩子在成长。新陈代谢，皮肤含水量大，微血管分布更活跃，神经系统还没有完全发育好，控制出汗的能力也不如成年人，所以你只能通过流汗来散热！
此外，还有一个原因：穿太多了! ! !
成年人总是“以身作则”，认为孩子应该多穿衣服，以防感冒?
于是，睡觉的时候除了孩子穿的睡袋，大人的被子再盖一层!
事实上，只要一个孩子穿得过了头，就很容易看出来，脖子很暖和，那就对了，如果手心里是暖暖的，那就是戴得太多了!
孩子们睡觉流汗是很正常的
当你的孩子睡着的时候，你的身体燃烧的更少，但是在你的新陈代谢足够慢之前，额外的热量需要通过流汗来释放。
大多数儿童睡眠出汗是一种正常的生理现象，也称为睡眠出汗。生理出汗多见于头部和颈部，常发生在入睡后半小时内，1小时左右不再出汗。
随着孩子年龄的增长和成熟，他或她会逐渐变得更擅长出汗。
某些疾病可能引起出汗
但也有一些疾病使儿童更容易出汗，如感染、佝偻病、心脏病、代谢性疾病，甚至肿瘤，这些疾病往往有出汗以外的其他症状：
- 佝偻病患儿：除了出汗较多外，还会有智力和骨骼的表现;
- 患有先天性心脏病的儿童：容易出汗，但也容易出现发绀、喘息等症状。
- 甲状腺机能亢进：也容易出汗，但同时也可能有甲状腺肿、消瘦等症状。
这需要及时处理，总的来说，出汗是一种很常见的生理现象，不是特异性的，
盗汗在儿童中很常见，而且大多很正常
但是如果孩子整夜出汗，尤其是半夜以后出汗多，白天精神不好，生长发育缓慢。在解决了衣服和室温的问题后，他继续流汗，出现了体重减轻，脸色苍白，哭泣，易怒，呕吐等情况，可能是疾病导致的出汗，需要去医院调查。
辰辰妈妈温馨提示
孩子爱出汗，护理很重要，可以注意以下几点：
- 睡前不要太兴奋 如果睡前玩得太兴奋，睡觉时虽然身体已经平静下来，但交感神经系统仍处于兴奋状态，容易出汗。
- 注意儿童的衣服和被单 选择透气性和吸水性好的衣服，经常更换湿巾。睡前可以给孩子少穿衣服，睡一段时间，然后适当帮孩子盖上被子。
- 经常清洗并保持干燥 爱出汗的孩子要经常洗澡，及时减轻对皮肤的刺激出汗，防止细菌感染。出汗后，要及时擦拭，保持皮肤干燥，以防止汗湿后头发着凉。
- 多喝水 孩子活动多而出汗多，应及时给孩子补充水分，保持体温正常，水盐平衡，以防大量出汗导致脱水产生不适。
简而言之，一个孩子独自流汗并不代表什么，也不是缺乏判断力。
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