哺乳期能不能吃草莓 - 育儿经验

辰辰妈咪导语

草莓是很多小孩还有女性都钟爱的一种水果，吃起来酸酸甜甜的，很受人们的喜爱，草莓还会被做成各种草莓味的食品，这些食品的销量也是非常高的，在5到6月份正是草莓的成熟期，在这个时间段的哺乳期妈妈们也会买来吃，那么哺乳期能不能吃草莓？哺乳期间除了吃草莓外，其它的水果也要吃一些，但是含糖量太高的就要不吃或者少吃，含糖量高的水果在吃后会引起身体的血糖升高，导致身体肥胖，还会让正在吃母乳的宝宝受到影响。

哺乳期能不能吃草莓

草莓是很多小孩还有女性都钟爱的一种水果，吃起来酸酸甜甜的，很受人们的喜爱，草莓还会被做成各种草莓味的食品，这些食品的销量也是非常高的，在5到6月份正是草莓的成熟期，在这个时间段的哺乳期妈妈们也会买来吃，那么哺乳期能不能吃草莓？

按照科学的说法，是没有具体要求哺乳期的妈妈们不可以吃什么的，反而建议什么食物都要吃一些，这样营养才会全面，所以处在哺乳期的妈妈们是可以吃草莓的，草莓里面并没有对人体有害的物质，相反里面含有许多的营养成分，对人的身体有很多好处。

草莓里含有的维生素种类特别的多，有维生素B、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等等维生素，其中里面的维生素C含量比苹果都多，这些维生素能加强人体抵抗力，让哺乳期的妈妈们少生病，妈妈们少生病自然就能更好的照顾宝宝。

哺乳期间除了吃草莓外，其它的水果也要吃一些，但是含糖量太高的就要不吃或者少吃，含糖量高的水果在吃后会引起身体的血糖升高，导致身体肥胖，还会让正在吃母乳的宝宝受到影响。

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