宝宝睡觉点灯睡好吗 - 育儿经验

辰辰妈咪导语

小宝宝夜晚需要吃奶，所以有许多新爸妈会经常在晚上睡觉时也开着灯，这样会更方便给宝宝喂奶，但有人认为夜晚睡觉时开灯对宝宝健康并无益处。那么，究竟婴儿睡觉点灯好吗？综上所述，不关灯睡觉对婴儿健康会有一定不良影响，所以，日常应熄灯睡觉，才更有利于宝宝身体健康。而为了方便晚上照顾宝宝，可以准备一盏方便开关的小夜灯。

宝宝睡觉点灯睡好吗

小宝宝夜晚需要吃奶，所以有许多新爸妈会经常在晚上睡觉时也开着灯，这样会更方便给宝宝喂奶，但有人认为夜晚睡觉时开灯对宝宝健康并无益处。那么，究竟婴儿睡觉点灯好吗？

1. 婴儿睡觉时晚上最好不要开灯，这种习惯不好。因为任何的人工的光源都会造成一定的光污染和光干扰，如果长期存在会使婴儿有躁动不安表现，容易情绪不宁，以至于难以有深度睡眠，这对宝宝睡眠质量会有影响。

2. 在灯光干扰下睡觉会影响到宝宝网状激活系统，所以会使每次的睡眠时长不够，长时间缺乏深度睡眠会导致形成习惯性的浅睡眠则容易惊醒。

3. 而且长时间在睡眠时不关灯对宝宝视力神经发育会大为不利，而睡眠时熄灯会使眼部睫状肌和眼球能够获得充分休息，而长期暴露在灯光刺激下眼球和睫状肌不能充分休息，就容易造成视网膜损害，从而影响到正常的视力发育。

综上所述，不关灯睡觉对婴儿健康会有一定不良影响，所以，日常应熄灯睡觉，才更有利于宝宝身体健康。而为了方便晚上照顾宝宝，可以准备一盏方便开关的小夜灯。

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